南の島のエステティシャン天花の宮古島～空と海のある暮らし～

こんにちは。
嵐の前の静けさ？

現在の宮古島、快晴です。
ぱっとみ、台風がやってくるとは思えないお天気です。



先日、久しぶりに娘と海に行ったのですが、
娘、熱中症になってしまいました。

帽子を被って、まめに水分補給をしてと気をつけていたつもりだったのですが・・・
甘かったですね。反省です。

以前も熱中症になったことのある娘は、熱中症になりそうというのがわかるらしく、
さっきまで元気だったのに突然、

「あかん、お母さん、携帯の文字半分みえなくなってる。
これ、熱中症やわ。」

と言って、慌てて帰宅して布団を敷いて横になっていたのですが、
嘔吐してしまいました。

前回も、頭痛、嘔吐、視界が半分見えなくなる、まっすぐ歩けないなど症状が出て、
病院で点滴して貰いました。

今回は、前回ほどひどくなかったので、自宅で様子をみることにしました。


以前、薬剤師のお客様から、熱中症にはOS１（経口保水液）が良いと聞いていたので飲ませることに。

オーエスワンは、電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液です。

軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品です。
感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水状態、高齢者の経口摂取不足による脱水状態、
過度の発汗による脱水状態などに適しています。（大塚製薬HPより）




市販されているのですが、自分で手作りすることもできるので作ることにしました。


◆材料

水　１リットル

砂糖　40g(大さじ4と1/2)

食塩　3g(小さじ1/2)

◆作り方

上の材料を混ぜるだけ


飲みにくい場合は、レモン果汁などを加えると良いようですが、
あまり加えると濃度が変わってしまうので少量にしておいた方が良いそうです。


また、１００％果汁ジュースでも代用できます。

１００％果汁ジュース　１リットル

食塩　3g(小さじ1/2)


オレンジジュースで作るレシピを見ましたが、
うちの子は体調の悪いときにオレンジジュースを飲むと吐いてしまうので、
我が家では、アップルジュースで作ります。


OS１　作り方

経口保水液作り方


で、検索すると作り方を紹介するサイトがたくさん出てきます。

私は以下のサイトが、OS-1の作り方だけでなく、嘔吐下痢　経口保水療法について書いてあって参考になりました。

パパは小児科医

これからの季節、海や公園に行く前に経口保水液を作っておいて、
いざという時の為に水筒に入れて持っていっておくと良いかもしれませんね。

一番大事なのは、熱中症にならないように気をつけることですが・・・

大塚製薬のHPに熱中症対策が載っていました。
参考にしてみてください。

大塚製薬　熱中症から体を守ろう